面對敵人，仍是要給予慈心禪

——燃燈禪師開示摘記

吳曙帆整理

選舉結束，正好整理了一下記憶中燃燈禪師Sayalay Dipankara的開示，面對敵人，仍是要給予慈心禪。

　　你會不會對喜歡的人希望他遠離痛苦，想給他快樂？會的話你就是擁有慈心，把這樣的心給不同的對象，在修禪的時候這就是慈心禪。

　　慈悲觀文（4種）：遠離危險\身體無病痛\心理無憂腦\充滿喜悅

　　祝福的對象（12種）：the being\the breathing\the person\the creature\ the individual
men\women\saint\not saint\human\deva\low beings

　　說明慈心修持的對象，共有十二組。即是五種行相無限制的遍滿（指包括一切有情）：指一切的有情、有息者、生物、人（補特伽羅）、肉體所有者，以及七種行相有限制的遍滿（指各種不同類別的眾生）：指一切的女人、男人、聖者、非聖者、天、人、墮（惡道）者。

　　祝福的方向（10種）：東西南北四維上下

　　十二組有情是先修五種行相（無限制），再修七種行相（有限制）。對十二組有情分別修習四種慈句，因此共有四十八定。再加上方向遍滿十方一切眾生時，一樣的對十方十二組有情修習四種慈句，共有四百八十種的方式，皆證得三禪。所以可由此五百二十八種定修慈心禪，每天都要練習，有五百二十八種喔！擴大到十方的方式，是先由自己的身邊開始，擴大範圍到村、 鎮、縣、市、國家、世界及宇宙。

　　祝福的親疏：先給予自己，接著給喜愛的人，然後是無特別喜歡或討厭的人，最後是討厭的仇人，都要給予四種內容的祝福。

　　慈心禪要先給自己祝福，你記得自己長什麼樣嗎？忘記了就去照鏡子，對著鏡子看，那位漂亮的自己，你要告訴自己是很棒的，然後在禪修時想著自己的樣子，傳送給自己四種祝福，接著依照不同對象而想像對方的樣子，每個人依不同定力會看到不同數量的對象，譬如說女人，有人可能看到一兩位面孔，有人可以看到一群人面孔。

　　你對喜歡的人的頭髮也喜歡嗎？頭髮很漂亮，但頭髮掉了你還會想要嗎？人死了身體還會要嗎？大家都是想盡快埋葬，衣服買了會一直喜歡嗎？房子車子有了還要更多吧？人們有太多慾望了。這就是三毒中的貪心，人們就是一直買買買。

　　《清淨道論》將人劃分成六種性行，分別是貪行、瞋行、癡行、信行、覺行及尋行。你自己是哪一種人呢？依照不同的屬性做對治，如果是貪行，就要修持不淨觀，瞋型多四無量心慈悲喜捨，痴型多聆聽正法和多吃點苦。當你產生妄念時，你有注意到自己妄念都是哪種類型嗎？是貪多、瞋多還是痴多？要注意自己妄念的內容，然後思考為什麼是這些妄念。

　　這個世界中有三十一界，並以須彌山為中心，你們相信嗎？你們要相信我才能說下去。最上層是四個天屬無色界，接著是十六個天屬色界，總共是二十個梵天界（brahma），再往下是六個天界（deva），屬欲界天，再往下是人界，再往下是四惡道地獄、阿修羅（妖魔asura）、餓鬼（peta），畜生，總共三十一界。

　　佛陀時代有人認為身體要一直吃東西，照顧色身好辛苦，所以就希望只有心識，所以他專心修行成就，最後會到達無色界，沒有色相，但因為沒有耳朵可聽，眼睛可看，完全無法聆聽佛法、看見佛的樣子。也有修道者希望只有身體就好，不要有情感心思干擾，所以修成石頭，因為毫無心思也無法有心可禪修，所以等待了非常久才能輪迴。所以你們想要修成哪種境界呢？是只要身體？還是只要心識？都不想的話，就要到達涅槃境界，一切都停止輪迴。

　　禪修的功德不比佈施、持戒少，所以禪修有很多好處，大家每天都會吃飯不會忘記，禪修就要像吃飯一樣重要。

　　佛教四大（界）的十種特性：

　　地大：硬粗重\軟滑輕

　　火大：冷\熱

　　水大：流動\聚合

　　風大：推動\支持

　　我並不知道大家長得如何，因為我一閉眼，看你們都是一具具骷髏坐在那邊，然後帶著五臟六腑的器官，你們自己想想，自己的器官很美麗嗎？還有各種液體像是血液、尿液、污穢物等，你想著你的愛人，在皮膚之下都有這些東西，你會覺得他\她好看嗎？我看過有人做指甲美容，如果指甲單獨存在離開身體，它會漂亮嗎？請大家有機會要練習觀察看看。

　　你們記得中餐吃的是什麼嗎？回想一下，你吃了什麼菜，怎麼吃到身體裡的，你記得食物進到嘴巴裡，是哪裡的牙齒把它切斷，唾液又是從哪裡跑出來嗎？你可以想像食物在嘴巴中經由切割及唾液攪拌後，會長成什麼樣子？你可以感覺吞嚥後食物是怎麼走到胃裡嗎？去感受一下食物的移動。接著我們的胃就像在煮菜，這裡火大增盛，到這邊溫度很高，你可以看到食物到這邊時，會長什麼樣呢？就像粥一樣，除了這個還有胃酸，你可以聞到這裡面的味道嗎？你如果有反胃嘔吐的經驗，看到嘔吐出來的東西，你會覺得漂亮嗎？味道好聞嗎？之後還有消化的過程，我們先說到這。這些如果你修到初禪後，就可以透過觀身而看到三十二身分，當對它們逐一分散觀察時，你會覺得漂亮嗎？當你能夠有初禪的定力，就可以觀察到身上的細胞都是色聚，由四大組合而成，不斷的生滅，這時你就會更相信無常，因為無時無刻都在變化。

　　禪師在最後一天開示中提到，她以定力化去腫瘤的經過，但每個人的業生色仍是不同的，並不代表都可以這樣做。禪修遇到問題時不要哭泣難過，將這樣的時間拿來練習禪修，你會更自信，因為知道自己擁有定力可以應付，你不會擔心死去，因為你可以看到自己的未來，所以大家有時間就要多練習禪修。