北京明德講堂禮請性廣法師指導五日禪修

德嘉記

 

　　2018年8月20～24日，假性廣法師參加第24屆世界哲學大會赴京之因緣，北京明德講堂禮請法師指導五日禪修。

　　明德講堂是一處位於頤和園附近的家庭道場，環境優雅。參加此次研習營的學員共有三十餘人，除了北京本地的參學者外，更有從深圳、昆明遠道而來的七位學員，他們以前都曾參加過性廣法師指導的禪修營，此次聽聞法訊，都早早排出時間，再次隨師修學。

　　考慮到現代人在快節奏、高壓力之大環境中，身心長期超負荷運轉，常有心思散亂乃至憂惱躁動之困擾，又因工作生活中多坐少動，體質多偏向濕寒淤滯，滋生各種病苦，此次研習營課程針對性地從日常生活之行住坐臥、語默動靜著手，點點滴滴地培養大家時時正念覺知的觀照力，並教授簡易有效的調身養生功法，以助益身心健康。

　　課程分為受戒、聞法、禪修、功法、討論、答疑等環節。清淨的戒行是修習禪定、開發智慧的基礎，研習營期間，性廣法師每日早上為學員授八關齋戒。聞法時段，法師將古老深奧的佛教思想予以當代詮釋，以佛法中色法「四大」原理，說明人體的物質特性、結構內容與運作方式，以「四大不調則身苦」、「四大調和則病癒」的平衡法則，解釋致病之因與康復之道，並借用西方醫學肌筋膜理論，輔以大量解剖學圖片，説明學員加深理解調身的原理及方法。法師先以佛教養生之法，引導學員安頓身心，漸次由淺入深，圍繞戒定慧三學，勾勒出修道次第，並勸勉大家每日「勤修戒定慧，清淨身口意」，期許未來能夠「斷除貪嗔癡，圓證三菩提」。禪修時段，則依「四念處」修持原理，先後教授「四威儀」、「持息念」、「四界分別觀」、「慈心觀」等具體法門。每天分組討論時段，學員都會圍繞課程主軸分享心得，提出疑難，間或旁涉生活工作中的種種困惑，法師則觀機逗教，挫疑解紛，深入淺出而風趣幽默的講解，令聞者無不心開意解。

　　五日中，性廣法師以佛法共世間的調身功法和不共世間的禪觀正見，楬櫫從安頓身心最終邁向超越生死的修道次第。學員則用心聞熏，依教奉行。

　　本次研習營學員程度不等，有經常出入傳統禪堂的「老參」，也有從未嘗試過禪修的「小白」。禪修伊始，有的學員身體僵硬、不耐久坐，有的雖耐久坐，但昧於調姿而身心難得輕安，在性廣法師循循善誘的指導之下，很快都有明顯改善和提升。一些事先做好心理建設，準備苦熬幾天的學員開心地說，「真的如師父所說：靜坐可以不疼痛，禪修令人心喜樂！」

　　更令每個學員感動的是，性廣法師揭示的純正法義，讓大家既領略到佛法的莊嚴、崇高、神聖，又感受到修道的平實、簡易、親切，不但增進了對三寶的恭敬之心，也加深了聖道可行、聖果可期的信心。

　　五日的研習營，大眾無不沉浸在法喜禪悅之中。大家都至誠感恩性廣法師，表示今後要堅持依教修學，並殷切期望能再次聆聽法師的教誨。