性廣法師禪七法談摘記

——於107年妙雲蘭若「人間佛教止觀研習營」
釋印悅記
 

107.12.1～9

　　12月1日下午，性廣法師南下嘉義妙雲蘭若主持為期七天的「人間佛教止觀研習營」（正修為12月2日～8日）。

　　1日下午2至4時，學員陸續報到。下午6時由德律法師講解共住規約，晚間7時入堂開示。

　　入堂開示時，性廣法師首先以「人生五論」（「養生、善生、利生、往生、無生」）為軸講解學習佛法的輪廓與其蘊含的深刻意涵。

　　接著法師佐以PowerPoint的圖檔資料，論述佛法「四大不調則病生，四大調和則病癒」，說明四大的基本原理，以及如何運用四大原理調和色身。接下來法師以「身念處」中的「四威儀」，說明養生的第一功——姿勢端正，因為姿勢影響健康至鉅，長期姿勢不端正會導致身體的失衡與病變，教導運用「正面、側邊、內身的平衡中線」端正姿勢。

　　以後幾天的大堂開示，法師更進一步運用西方醫學解剖學以及肌筋膜的理論，說明如何以「中軸肌筋膜」作為支撐人體的主力，運用四大「風界」的「支撐」特性與「推動」作用，使身體重量有效地向下傳導、分散，除了學理說明，更運用譬喻與案例的分析，讓學員對上課內容有更深刻的體會。

　　除養生學外，法師也說明定慧的基本原理、修道次第與止觀所緣等。針對學員的不同情形，做修道上的提點、勉勵與分析。

　　禪修期間，學員以戒為基進修定慧二學，故每日早上八時受持八關齋戒。坐香時，法師則引導學員實際演練開示的內容，端正姿勢，並藉由安般念、四界分別觀、慈心觀攝心專念，做定慧的修習。每日下午三時半至六時，更安排完整的時間讓學員能柔胯鬆肩，做足一千下，藉此調整學員的錯誤姿勢，改善因不良姿勢或久坐引起的疼痛，並強筋健骨，訓練自己在動作行進中的覺知能力。

　　法師於開示時多次提及，學員要非常感恩妙雲蘭若的卸任住持慧理法師、現任住持常光法師與常住的法師志工們，因為他們長期的辛苦耕耘，學員才能享受如此靜謐、莊嚴、舒適的禪修環境，學員有空要多回蘭若做志工。

　　9日早上七時，學員小組討論與心得分享。八時半綜合討論，由各組長統合報告組員的心得、意見、問題等，再由法師回應。學員除感謝蘭若法師的慈悲照顧、志工的護持外，也感謝法師以深入淺出的方式，讓學員能掌握修行的正確觀念與方法，藉以調身調心、觀照自身、遇境練心。

　　此次禪修營共有93位學員參加，大家對於法師精闢入理的學理分析、苦口婆心的道念提攜、舉例生動與活潑的教學方式，感覺非常法喜與受用。